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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Iran : 04H30
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Islande : 01H00
Iran : 05H30
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Islande : 02H00
Iran : 06H30
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Islande : 03H00
Iran : 07H30
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Islande : 04H00
Iran : 08H30
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Islande : 05H00
Iran : 09H30
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Islande : 06H00
Iran : 10H30
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Islande : 07H00
Iran : 11H30
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Islande : 08H00
Iran : 12H30
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Islande : 09H00
Iran : 13H30
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Islande : 10H00
Iran : 14H30
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Islande : 11H00
Iran : 15H30
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Islande : 12H00
Iran : 16H30
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Islande : 13H00
Iran : 17H30
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Islande : 14H00
Iran : 18H30
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Islande : 15H00
Iran : 19H30
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Islande : 16H00
Iran : 20H30
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Islande : 17H00
Iran : 21H30
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Islande : 18H00
Iran : 22H30
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Islande : 19H00
Iran : 23H30
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Islande : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Islande : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani