Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
Irlande : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Irlande : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
Irlande : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
Irlande : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
Irlande : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
Irlande : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
Irlande : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
Irlande : 08H00
Tadjikistan : 12H00
-
Irlande : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
Irlande : 10H00
Tadjikistan : 14H00
-
Irlande : 11H00
Tadjikistan : 15H00
-
Irlande : 12H00
Tadjikistan : 16H00
-
Irlande : 13H00
Tadjikistan : 17H00
-
Irlande : 14H00
Tadjikistan : 18H00
-
Irlande : 15H00
Tadjikistan : 19H00
-
Irlande : 16H00
Tadjikistan : 20H00
-
Irlande : 17H00
Tadjikistan : 21H00
-
Irlande : 18H00
Tadjikistan : 22H00
-
Irlande : 19H00
Tadjikistan : 23H00
-
Irlande : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
Irlande : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah