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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Iran : 03H30
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Irlande : 01H00
Iran : 04H30
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Irlande : 02H00
Iran : 05H30
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Irlande : 03H00
Iran : 06H30
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Irlande : 04H00
Iran : 07H30
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Irlande : 05H00
Iran : 08H30
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Irlande : 06H00
Iran : 09H30
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Irlande : 07H00
Iran : 10H30
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Irlande : 08H00
Iran : 11H30
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Irlande : 09H00
Iran : 12H30
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Irlande : 10H00
Iran : 13H30
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Irlande : 11H00
Iran : 14H30
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Irlande : 12H00
Iran : 15H30
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Irlande : 13H00
Iran : 16H30
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Irlande : 14H00
Iran : 17H30
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Irlande : 15H00
Iran : 18H30
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Irlande : 16H00
Iran : 19H30
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Irlande : 17H00
Iran : 20H30
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Irlande : 18H00
Iran : 21H30
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Irlande : 19H00
Iran : 22H30
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Irlande : 20H00
Iran : 23H30
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Irlande : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi