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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kirghizstan : 01H30
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Iran : 01H00
Kirghizstan : 02H30
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Iran : 02H00
Kirghizstan : 03H30
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Iran : 03H00
Kirghizstan : 04H30
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Iran : 04H00
Kirghizstan : 05H30
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Iran : 05H00
Kirghizstan : 06H30
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Iran : 06H00
Kirghizstan : 07H30
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Iran : 07H00
Kirghizstan : 08H30
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Iran : 08H00
Kirghizstan : 09H30
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Iran : 09H00
Kirghizstan : 10H30
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Iran : 10H00
Kirghizstan : 11H30
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Iran : 11H00
Kirghizstan : 12H30
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Iran : 12H00
Kirghizstan : 13H30
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Iran : 13H00
Kirghizstan : 14H30
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Iran : 14H00
Kirghizstan : 15H30
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Iran : 15H00
Kirghizstan : 16H30
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Iran : 16H00
Kirghizstan : 17H30
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Iran : 17H00
Kirghizstan : 18H30
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Iran : 18H00
Kirghizstan : 19H30
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Iran : 19H00
Kirghizstan : 20H30
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Iran : 20H00
Kirghizstan : 21H30
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Iran : 21H00
Kirghizstan : 22H30
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Iran : 22H00
Kirghizstan : 23H30
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Iran : 23H00
Kirghizstan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah