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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kirghizstan : 02H30
-
Iran : 01H00
Kirghizstan : 03H30
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Iran : 02H00
Kirghizstan : 04H30
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Iran : 03H00
Kirghizstan : 05H30
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Iran : 04H00
Kirghizstan : 06H30
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Iran : 05H00
Kirghizstan : 07H30
-
Iran : 06H00
Kirghizstan : 08H30
-
Iran : 07H00
Kirghizstan : 09H30
-
Iran : 08H00
Kirghizstan : 10H30
-
Iran : 09H00
Kirghizstan : 11H30
-
Iran : 10H00
Kirghizstan : 12H30
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Iran : 11H00
Kirghizstan : 13H30
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Iran : 12H00
Kirghizstan : 14H30
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Iran : 13H00
Kirghizstan : 15H30
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Iran : 14H00
Kirghizstan : 16H30
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Iran : 15H00
Kirghizstan : 17H30
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Iran : 16H00
Kirghizstan : 18H30
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Iran : 17H00
Kirghizstan : 19H30
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Iran : 18H00
Kirghizstan : 20H30
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Iran : 19H00
Kirghizstan : 21H30
-
Iran : 20H00
Kirghizstan : 22H30
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Iran : 21H00
Kirghizstan : 23H30
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Iran : 22H00
Kirghizstan : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Kirghizstan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah