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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Oman : 01H00
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Irak : 01H00
Oman : 02H00
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Irak : 02H00
Oman : 03H00
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Irak : 03H00
Oman : 04H00
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Irak : 04H00
Oman : 05H00
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Irak : 05H00
Oman : 06H00
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Irak : 06H00
Oman : 07H00
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Irak : 07H00
Oman : 08H00
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Irak : 08H00
Oman : 09H00
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Irak : 09H00
Oman : 10H00
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Irak : 10H00
Oman : 11H00
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Irak : 11H00
Oman : 12H00
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Irak : 12H00
Oman : 13H00
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Irak : 13H00
Oman : 14H00
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Irak : 14H00
Oman : 15H00
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Irak : 15H00
Oman : 16H00
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Irak : 16H00
Oman : 17H00
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Irak : 17H00
Oman : 18H00
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Irak : 18H00
Oman : 19H00
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Irak : 19H00
Oman : 20H00
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Irak : 20H00
Oman : 21H00
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Irak : 21H00
Oman : 22H00
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Irak : 22H00
Oman : 23H00
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Irak : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Abdallah Al Attiyah