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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00
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Irak : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
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Irak : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
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Irak : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
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Irak : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
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Irak : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
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Irak : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
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Irak : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
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Irak : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
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Irak : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
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Irak : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
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Irak : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
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Irak : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Irak : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Irak : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Irak : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Irak : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
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Irak : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
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Irak : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
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Irak : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
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Irak : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
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Irak : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
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Irak : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
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Irak : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Abdallah Al Attiyah