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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
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Irak : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Irak : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Irak : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Irak : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Irak : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Irak : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Irak : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Irak : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Irak : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Irak : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Irak : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Irak : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Irak : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Irak : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Irak : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Irak : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Irak : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Irak : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Irak : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Irak : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Irak : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Irak : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Muzaffarabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan