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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Oman : 00H00
-
Indonésie : 04H00
Oman : 01H00
-
Indonésie : 05H00
Oman : 02H00
-
Indonésie : 06H00
Oman : 03H00
-
Indonésie : 07H00
Oman : 04H00
-
Indonésie : 08H00
Oman : 05H00
-
Indonésie : 09H00
Oman : 06H00
-
Indonésie : 10H00
Oman : 07H00
-
Indonésie : 11H00
Oman : 08H00
-
Indonésie : 12H00
Oman : 09H00
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Indonésie : 13H00
Oman : 10H00
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Indonésie : 14H00
Oman : 11H00
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Indonésie : 15H00
Oman : 12H00
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Indonésie : 16H00
Oman : 13H00
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Indonésie : 17H00
Oman : 14H00
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Indonésie : 18H00
Oman : 15H00
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Indonésie : 19H00
Oman : 16H00
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Indonésie : 20H00
Oman : 17H00
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Indonésie : 21H00
Oman : 18H00
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Indonésie : 22H00
Oman : 19H00
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Indonésie : 23H00
Oman : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman, Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammed al-Yousef