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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Indonésie : 03H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Indonésie : 04H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Indonésie : 05H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Indonésie : 06H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Indonésie : 07H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Indonésie : 08H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Indonésie : 09H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Indonésie : 10H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Indonésie : 11H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Indonésie : 12H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Indonésie : 13H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Indonésie : 14H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Indonésie : 15H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Indonésie : 16H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Indonésie : 17H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Indonésie : 18H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Indonésie : 19H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Indonésie : 20H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Indonésie : 21H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Indonésie : 22H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Indonésie : 23H00
Ouzbékistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi