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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Iran : 00H30
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Indonésie : 04H00
Iran : 01H30
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Indonésie : 05H00
Iran : 02H30
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Indonésie : 06H00
Iran : 03H30
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Indonésie : 07H00
Iran : 04H30
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Indonésie : 08H00
Iran : 05H30
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Indonésie : 09H00
Iran : 06H30
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Indonésie : 10H00
Iran : 07H30
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Indonésie : 11H00
Iran : 08H30
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Indonésie : 12H00
Iran : 09H30
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Indonésie : 13H00
Iran : 10H30
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Indonésie : 14H00
Iran : 11H30
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Indonésie : 15H00
Iran : 12H30
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Indonésie : 16H00
Iran : 13H30
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Indonésie : 17H00
Iran : 14H30
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Indonésie : 18H00
Iran : 15H30
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Indonésie : 19H00
Iran : 16H30
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Indonésie : 20H00
Iran : 17H30
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Indonésie : 21H00
Iran : 18H30
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Indonésie : 22H00
Iran : 19H30
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Indonésie : 23H00
Iran : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi