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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Estonie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Estonie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Estonie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Estonie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Estonie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Estonie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Estonie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Estonie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Estonie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Estonie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Estonie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Estonie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
-
Estonie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Estonie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Estonie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Estonie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Estonie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Estonie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Estonie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Estonie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Estonie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi