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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Estonie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Estonie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Estonie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Estonie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Estonie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Estonie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Estonie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Estonie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Estonie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Estonie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Estonie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Estonie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Estonie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Estonie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Estonie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Estonie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Estonie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Estonie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Estonie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Estonie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Estonie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Estonie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah