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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Iran : 01H30
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Estonie : 01H00
Iran : 02H30
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Estonie : 02H00
Iran : 03H30
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Estonie : 03H00
Iran : 04H30
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Estonie : 04H00
Iran : 05H30
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Estonie : 05H00
Iran : 06H30
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Estonie : 06H00
Iran : 07H30
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Estonie : 07H00
Iran : 08H30
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Estonie : 08H00
Iran : 09H30
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Estonie : 09H00
Iran : 10H30
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Estonie : 10H00
Iran : 11H30
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Estonie : 11H00
Iran : 12H30
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Estonie : 12H00
Iran : 13H30
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Estonie : 13H00
Iran : 14H30
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Estonie : 14H00
Iran : 15H30
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Estonie : 15H00
Iran : 16H30
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Estonie : 16H00
Iran : 17H30
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Estonie : 17H00
Iran : 18H30
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Estonie : 18H00
Iran : 19H30
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Estonie : 19H00
Iran : 20H30
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Estonie : 20H00
Iran : 21H30
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Estonie : 21H00
Iran : 22H30
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Estonie : 22H00
Iran : 23H30
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Estonie : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi