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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Espagne : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Espagne : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Espagne : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Espagne : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Espagne : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Espagne : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Espagne : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Espagne : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Espagne : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Espagne : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Espagne : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Espagne : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Espagne : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Espagne : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Espagne : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Espagne : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Espagne : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Espagne : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Espagne : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Espagne : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Espagne : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Espagne : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Espagne : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shelly Levy