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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Turquie : 02H00
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Espagne : 01H00
Turquie : 03H00
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Espagne : 02H00
Turquie : 04H00
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Espagne : 03H00
Turquie : 05H00
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Espagne : 04H00
Turquie : 06H00
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Espagne : 05H00
Turquie : 07H00
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Espagne : 06H00
Turquie : 08H00
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Espagne : 07H00
Turquie : 09H00
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Espagne : 08H00
Turquie : 10H00
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Espagne : 09H00
Turquie : 11H00
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Espagne : 10H00
Turquie : 12H00
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Espagne : 11H00
Turquie : 13H00
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Espagne : 12H00
Turquie : 14H00
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Espagne : 13H00
Turquie : 15H00
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Espagne : 14H00
Turquie : 16H00
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Espagne : 15H00
Turquie : 17H00
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Espagne : 16H00
Turquie : 18H00
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Espagne : 17H00
Turquie : 19H00
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Espagne : 18H00
Turquie : 20H00
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Espagne : 19H00
Turquie : 21H00
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Espagne : 20H00
Turquie : 22H00
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Espagne : 21H00
Turquie : 23H00
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Espagne : 22H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie ou bien encore Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie mais aussi Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar