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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Turquie : 01H00
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Espagne : 01H00
Turquie : 02H00
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Espagne : 02H00
Turquie : 03H00
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Espagne : 03H00
Turquie : 04H00
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Espagne : 04H00
Turquie : 05H00
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Espagne : 05H00
Turquie : 06H00
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Espagne : 06H00
Turquie : 07H00
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Espagne : 07H00
Turquie : 08H00
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Espagne : 08H00
Turquie : 09H00
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Espagne : 09H00
Turquie : 10H00
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Espagne : 10H00
Turquie : 11H00
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Espagne : 11H00
Turquie : 12H00
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Espagne : 12H00
Turquie : 13H00
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Espagne : 13H00
Turquie : 14H00
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Espagne : 14H00
Turquie : 15H00
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Espagne : 15H00
Turquie : 16H00
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Espagne : 16H00
Turquie : 17H00
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Espagne : 17H00
Turquie : 18H00
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Espagne : 18H00
Turquie : 19H00
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Espagne : 19H00
Turquie : 20H00
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Espagne : 20H00
Turquie : 21H00
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Espagne : 21H00
Turquie : 22H00
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Espagne : 22H00
Turquie : 23H00
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Espagne : 23H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie mais aussi Heure du lever du soleil en Turquie et surtout Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar