Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Cisjordanie (Palestine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
-
Espagne : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Espagne : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Espagne : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
-
Espagne : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Espagne : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Espagne : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
-
Espagne : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
-
Espagne : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Espagne : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Espagne : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
-
Espagne : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
-
Espagne : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
-
Espagne : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
-
Espagne : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
-
Espagne : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Espagne : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
-
Espagne : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
-
Espagne : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
-
Espagne : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
-
Espagne : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
-
Espagne : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
-
Espagne : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
-
Espagne : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bethlehem ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Cisjordanie (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) également Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Noursoultan Mamine