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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Espagne : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Espagne : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Espagne : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Espagne : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Espagne : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Espagne : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Espagne : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Espagne : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Espagne : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Espagne : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Espagne : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Espagne : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Espagne : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Espagne : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Espagne : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Espagne : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Espagne : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Espagne : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Espagne : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Espagne : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Espagne : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy