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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iran : 02H30
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Espagne : 01H00
Iran : 03H30
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Espagne : 02H00
Iran : 04H30
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Espagne : 03H00
Iran : 05H30
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Espagne : 04H00
Iran : 06H30
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Espagne : 05H00
Iran : 07H30
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Espagne : 06H00
Iran : 08H30
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Espagne : 07H00
Iran : 09H30
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Espagne : 08H00
Iran : 10H30
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Espagne : 09H00
Iran : 11H30
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Espagne : 10H00
Iran : 12H30
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Espagne : 11H00
Iran : 13H30
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Espagne : 12H00
Iran : 14H30
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Espagne : 13H00
Iran : 15H30
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Espagne : 14H00
Iran : 16H30
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Espagne : 15H00
Iran : 17H30
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Espagne : 16H00
Iran : 18H30
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Espagne : 17H00
Iran : 19H30
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Espagne : 18H00
Iran : 20H30
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Espagne : 19H00
Iran : 21H30
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Espagne : 20H00
Iran : 22H30
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Espagne : 21H00
Iran : 23H30
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Espagne : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi