Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Tadjikistan : 02H00
-
Érythrée : 01H00
Tadjikistan : 03H00
-
Érythrée : 02H00
Tadjikistan : 04H00
-
Érythrée : 03H00
Tadjikistan : 05H00
-
Érythrée : 04H00
Tadjikistan : 06H00
-
Érythrée : 05H00
Tadjikistan : 07H00
-
Érythrée : 06H00
Tadjikistan : 08H00
-
Érythrée : 07H00
Tadjikistan : 09H00
-
Érythrée : 08H00
Tadjikistan : 10H00
-
Érythrée : 09H00
Tadjikistan : 11H00
-
Érythrée : 10H00
Tadjikistan : 12H00
-
Érythrée : 11H00
Tadjikistan : 13H00
-
Érythrée : 12H00
Tadjikistan : 14H00
-
Érythrée : 13H00
Tadjikistan : 15H00
-
Érythrée : 14H00
Tadjikistan : 16H00
-
Érythrée : 15H00
Tadjikistan : 17H00
-
Érythrée : 16H00
Tadjikistan : 18H00
-
Érythrée : 17H00
Tadjikistan : 19H00
-
Érythrée : 18H00
Tadjikistan : 20H00
-
Érythrée : 19H00
Tadjikistan : 21H00
-
Érythrée : 20H00
Tadjikistan : 22H00
-
Érythrée : 21H00
Tadjikistan : 23H00
-
Érythrée : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Érythrée : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp