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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Liban : 08H00
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Équateur : 01H00
Liban : 09H00
-
Équateur : 02H00
Liban : 10H00
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Équateur : 03H00
Liban : 11H00
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Équateur : 04H00
Liban : 12H00
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Équateur : 05H00
Liban : 13H00
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Équateur : 06H00
Liban : 14H00
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Équateur : 07H00
Liban : 15H00
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Équateur : 08H00
Liban : 16H00
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Équateur : 09H00
Liban : 17H00
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Équateur : 10H00
Liban : 18H00
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Équateur : 11H00
Liban : 19H00
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Équateur : 12H00
Liban : 20H00
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Équateur : 13H00
Liban : 21H00
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Équateur : 14H00
Liban : 22H00
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Équateur : 15H00
Liban : 23H00
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Équateur : 16H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Liban : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef