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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kurdistan : 08H00
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Équateur : 01H00
Kurdistan : 09H00
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Équateur : 02H00
Kurdistan : 10H00
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Équateur : 03H00
Kurdistan : 11H00
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Équateur : 04H00
Kurdistan : 12H00
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Équateur : 05H00
Kurdistan : 13H00
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Équateur : 06H00
Kurdistan : 14H00
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Équateur : 07H00
Kurdistan : 15H00
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Équateur : 08H00
Kurdistan : 16H00
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Équateur : 09H00
Kurdistan : 17H00
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Équateur : 10H00
Kurdistan : 18H00
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Équateur : 11H00
Kurdistan : 19H00
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Équateur : 12H00
Kurdistan : 20H00
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Équateur : 13H00
Kurdistan : 21H00
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Équateur : 14H00
Kurdistan : 22H00
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Équateur : 15H00
Kurdistan : 23H00
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Équateur : 16H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kurdistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi