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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Iran : 00H30
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Azerbaïdjan : 01H00
Iran : 01H30
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Azerbaïdjan : 02H00
Iran : 02H30
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Azerbaïdjan : 03H00
Iran : 03H30
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Azerbaïdjan : 04H00
Iran : 04H30
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Azerbaïdjan : 05H00
Iran : 05H30
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Azerbaïdjan : 06H00
Iran : 06H30
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Azerbaïdjan : 07H00
Iran : 07H30
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Azerbaïdjan : 08H00
Iran : 08H30
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Azerbaïdjan : 09H00
Iran : 09H30
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Azerbaïdjan : 10H00
Iran : 10H30
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Azerbaïdjan : 11H00
Iran : 11H30
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Azerbaïdjan : 12H00
Iran : 12H30
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Azerbaïdjan : 13H00
Iran : 13H30
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Azerbaïdjan : 14H00
Iran : 14H30
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Azerbaïdjan : 15H00
Iran : 15H30
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Azerbaïdjan : 16H00
Iran : 16H30
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Azerbaïdjan : 17H00
Iran : 17H30
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Azerbaïdjan : 18H00
Iran : 18H30
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Azerbaïdjan : 19H00
Iran : 19H30
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Azerbaïdjan : 20H00
Iran : 20H30
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Azerbaïdjan : 21H00
Iran : 21H30
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Azerbaïdjan : 22H00
Iran : 22H30
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Azerbaïdjan : 23H00
Iran : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani