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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Australie : 06H00
Ouzbékistan : 01H00
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Australie : 07H00
Ouzbékistan : 02H00
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Australie : 08H00
Ouzbékistan : 03H00
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Australie : 09H00
Ouzbékistan : 04H00
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Australie : 10H00
Ouzbékistan : 05H00
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Australie : 11H00
Ouzbékistan : 06H00
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Australie : 12H00
Ouzbékistan : 07H00
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Australie : 13H00
Ouzbékistan : 08H00
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Australie : 14H00
Ouzbékistan : 09H00
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Australie : 15H00
Ouzbékistan : 10H00
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Australie : 16H00
Ouzbékistan : 11H00
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Australie : 17H00
Ouzbékistan : 12H00
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Australie : 18H00
Ouzbékistan : 13H00
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Australie : 19H00
Ouzbékistan : 14H00
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Australie : 20H00
Ouzbékistan : 15H00
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Australie : 21H00
Ouzbékistan : 16H00
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Australie : 22H00
Ouzbékistan : 17H00
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Australie : 23H00
Ouzbékistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi