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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Australie : 07H00
Ouzbékistan : 01H00
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Australie : 08H00
Ouzbékistan : 02H00
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Australie : 09H00
Ouzbékistan : 03H00
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Australie : 10H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Australie : 11H00
Ouzbékistan : 05H00
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Australie : 12H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Australie : 13H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Australie : 14H00
Ouzbékistan : 08H00
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Australie : 15H00
Ouzbékistan : 09H00
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Australie : 16H00
Ouzbékistan : 10H00
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Australie : 17H00
Ouzbékistan : 11H00
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Australie : 18H00
Ouzbékistan : 12H00
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Australie : 19H00
Ouzbékistan : 13H00
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Australie : 20H00
Ouzbékistan : 14H00
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Australie : 21H00
Ouzbékistan : 15H00
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Australie : 22H00
Ouzbékistan : 16H00
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Australie : 23H00
Ouzbékistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi