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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Ouzbékistan : 01H00
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Arménie : 01H00
Ouzbékistan : 02H00
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Arménie : 02H00
Ouzbékistan : 03H00
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Arménie : 03H00
Ouzbékistan : 04H00
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Arménie : 04H00
Ouzbékistan : 05H00
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Arménie : 05H00
Ouzbékistan : 06H00
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Arménie : 06H00
Ouzbékistan : 07H00
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Arménie : 07H00
Ouzbékistan : 08H00
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Arménie : 08H00
Ouzbékistan : 09H00
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Arménie : 09H00
Ouzbékistan : 10H00
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Arménie : 10H00
Ouzbékistan : 11H00
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Arménie : 11H00
Ouzbékistan : 12H00
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Arménie : 12H00
Ouzbékistan : 13H00
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Arménie : 13H00
Ouzbékistan : 14H00
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Arménie : 14H00
Ouzbékistan : 15H00
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Arménie : 15H00
Ouzbékistan : 16H00
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Arménie : 16H00
Ouzbékistan : 17H00
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Arménie : 17H00
Ouzbékistan : 18H00
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Arménie : 18H00
Ouzbékistan : 19H00
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Arménie : 19H00
Ouzbékistan : 20H00
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Arménie : 20H00
Ouzbékistan : 21H00
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Arménie : 21H00
Ouzbékistan : 22H00
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Arménie : 22H00
Ouzbékistan : 23H00
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Arménie : 23H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi