Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Turkménistan : 02H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Turkménistan : 03H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Turkménistan : 04H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Turkménistan : 05H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Turkménistan : 06H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Turkménistan : 07H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Turkménistan : 08H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Turkménistan : 09H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Turkménistan : 10H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Turkménistan : 11H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Turkménistan : 12H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Turkménistan : 13H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Turkménistan : 14H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Turkménistan : 15H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Turkménistan : 16H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Turkménistan : 17H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Turkménistan : 18H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Turkménistan : 19H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Turkménistan : 20H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Turkménistan : 21H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Turkménistan : 22H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Turkménistan : 23H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 23H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Riyad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:39

Ahmet Özalp