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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Allemagne : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Allemagne : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Allemagne : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Allemagne : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Allemagne : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Allemagne : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Allemagne : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Allemagne : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Allemagne : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Allemagne : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Allemagne : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Allemagne : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Allemagne : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Allemagne : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Allemagne : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Allemagne : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Allemagne : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Allemagne : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Allemagne : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Allemagne : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Allemagne : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Allemagne : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine