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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Algérie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Algérie : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Algérie : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Algérie : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Algérie : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Algérie : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Algérie : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Algérie : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Algérie : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Algérie : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Algérie : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Algérie : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Algérie : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Algérie : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Algérie : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Algérie : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Algérie : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Algérie : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Algérie : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Algérie : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Algérie : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp