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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Albanie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Albanie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Albanie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Albanie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Albanie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Albanie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Albanie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Albanie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Albanie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Albanie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Albanie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah