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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Albanie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Albanie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Albanie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Albanie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Albanie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Albanie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Albanie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Albanie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Albanie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Albanie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Albanie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan