Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Albanie : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Albanie : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Albanie : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Albanie : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Albanie : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Albanie : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Albanie : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Albanie : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Albanie : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Albanie : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Albanie : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Albanie : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Albanie : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Albanie : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Albanie : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Albanie : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Albanie : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Albanie : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Albanie : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Albanie : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Albanie : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 24/05/2022 - 22:54

Moustafa Chalabi