Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Turkménistan : 15H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Turkménistan : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Turkménistan : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp