Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kurdistan : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kurdistan : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kurdistan : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kurdistan : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kurdistan : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kurdistan : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kurdistan : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kurdistan : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kurdistan : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kurdistan : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kurdistan : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kurdistan : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kurdistan : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kurdistan : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kurdistan : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kurdistan : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kurdistan : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kurdistan : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kurdistan : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kurdistan : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kurdistan : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kurdistan : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kurdistan : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan, Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Shelly Levy