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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Afrique du Sud : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Afrique du Sud : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Afrique du Sud : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Afrique du Sud : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Afrique du Sud : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Afrique du Sud : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Afrique du Sud : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine