Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Israël

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Israël ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Israël Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Israël : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Israël : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Israël : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Israël : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Israël : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Israël : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Israël : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Israël : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Israël : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Israël : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Israël : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Israël : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Israël : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Israël : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Israël : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Israël : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Israël : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Israël : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Israël : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Israël : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Israël : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Israël : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Israël : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël sans oublier Fuseau Horaire d'Israël sans oublier Heure du lever du soleil en Israël, Heure du coucher du soleil en Israël ainsi que Heure du Zenith en Israël sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël sans oublier Heure du Crépuscule en Israël, Durée du Jour en Israël mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Israël ou bien encore Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Shelly Levy