Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iran : 02H30
-
Afrique du Sud : 01H00
Iran : 03H30
-
Afrique du Sud : 02H00
Iran : 04H30
-
Afrique du Sud : 03H00
Iran : 05H30
-
Afrique du Sud : 04H00
Iran : 06H30
-
Afrique du Sud : 05H00
Iran : 07H30
-
Afrique du Sud : 06H00
Iran : 08H30
-
Afrique du Sud : 07H00
Iran : 09H30
-
Afrique du Sud : 08H00
Iran : 10H30
-
Afrique du Sud : 09H00
Iran : 11H30
-
Afrique du Sud : 10H00
Iran : 12H30
-
Afrique du Sud : 11H00
Iran : 13H30
-
Afrique du Sud : 12H00
Iran : 14H30
-
Afrique du Sud : 13H00
Iran : 15H30
-
Afrique du Sud : 14H00
Iran : 16H30
-
Afrique du Sud : 15H00
Iran : 17H30
-
Afrique du Sud : 16H00
Iran : 18H30
-
Afrique du Sud : 17H00
Iran : 19H30
-
Afrique du Sud : 18H00
Iran : 20H30
-
Afrique du Sud : 19H00
Iran : 21H30
-
Afrique du Sud : 20H00
Iran : 22H30
-
Afrique du Sud : 21H00
Iran : 23H30
-
Afrique du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani