Décalage Horaire entre Kiribati et le Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre Kiribati et le Tadjikistan Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Tadjikistan : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Tadjikistan : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Tadjikistan : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Tadjikistan : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Tadjikistan : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Tadjikistan : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Tadjikistan : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Tadjikistan : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Tadjikistan : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Tadjikistan : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Tadjikistan : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Tadjikistan : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Tadjikistan : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Tadjikistan : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Tadjikistan : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Tadjikistan : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Tadjikistan : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Tadjikistan : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

Abdallah Al Attiyah