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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Kurdistan : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Kurdistan : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Kurdistan : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Kurdistan : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Kurdistan : 00H00
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Kiribati : 11H00
Kurdistan : 01H00
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Kiribati : 12H00
Kurdistan : 02H00
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Kiribati : 13H00
Kurdistan : 03H00
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Kiribati : 14H00
Kurdistan : 04H00
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Kiribati : 15H00
Kurdistan : 05H00
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Kiribati : 16H00
Kurdistan : 06H00
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Kiribati : 17H00
Kurdistan : 07H00
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Kiribati : 18H00
Kurdistan : 08H00
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Kiribati : 19H00
Kurdistan : 09H00
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Kiribati : 20H00
Kurdistan : 10H00
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Kiribati : 21H00
Kurdistan : 11H00
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Kiribati : 22H00
Kurdistan : 12H00
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Kiribati : 23H00
Kurdistan : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi