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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Haïti et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Haïti : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Haïti : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Haïti : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Haïti : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Haïti : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Haïti : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Haïti : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Haïti : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Haïti : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Haïti : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Haïti : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Haïti : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Haïti : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Haïti : 14H00
Tadjikistan : 23H00
-
Haïti : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Haïti : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-au-Prince ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-au-Prince en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah