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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oman : 09H00
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Cuba : 01H00
Oman : 10H00
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Cuba : 02H00
Oman : 11H00
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Cuba : 03H00
Oman : 12H00
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Cuba : 04H00
Oman : 13H00
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Cuba : 05H00
Oman : 14H00
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Cuba : 06H00
Oman : 15H00
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Cuba : 07H00
Oman : 16H00
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Cuba : 08H00
Oman : 17H00
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Cuba : 09H00
Oman : 18H00
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Cuba : 10H00
Oman : 19H00
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Cuba : 11H00
Oman : 20H00
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Cuba : 12H00
Oman : 21H00
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Cuba : 13H00
Oman : 22H00
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Cuba : 14H00
Oman : 23H00
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Cuba : 15H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Oman : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Oman : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada