Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Cuba et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Turkménistan : 10H00
-
Cuba : 01H00
Turkménistan : 11H00
-
Cuba : 02H00
Turkménistan : 12H00
-
Cuba : 03H00
Turkménistan : 13H00
-
Cuba : 04H00
Turkménistan : 14H00
-
Cuba : 05H00
Turkménistan : 15H00
-
Cuba : 06H00
Turkménistan : 16H00
-
Cuba : 07H00
Turkménistan : 17H00
-
Cuba : 08H00
Turkménistan : 18H00
-
Cuba : 09H00
Turkménistan : 19H00
-
Cuba : 10H00
Turkménistan : 20H00
-
Cuba : 11H00
Turkménistan : 21H00
-
Cuba : 12H00
Turkménistan : 22H00
-
Cuba : 13H00
Turkménistan : 23H00
-
Cuba : 14H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov