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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Cuba : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Cuba : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Cuba : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Cuba : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Cuba : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Cuba : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Cuba : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Cuba : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Cuba : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Cuba : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Cuba : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Cuba : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Cuba : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Cuba : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani