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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bahreïn : 07H00
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Cuba : 01H00
Bahreïn : 08H00
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Cuba : 02H00
Bahreïn : 09H00
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Cuba : 03H00
Bahreïn : 10H00
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Cuba : 04H00
Bahreïn : 11H00
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Cuba : 05H00
Bahreïn : 12H00
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Cuba : 06H00
Bahreïn : 13H00
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Cuba : 07H00
Bahreïn : 14H00
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Cuba : 08H00
Bahreïn : 15H00
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Cuba : 09H00
Bahreïn : 16H00
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Cuba : 10H00
Bahreïn : 17H00
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Cuba : 11H00
Bahreïn : 18H00
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Cuba : 12H00
Bahreïn : 19H00
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Cuba : 13H00
Bahreïn : 20H00
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Cuba : 14H00
Bahreïn : 21H00
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Cuba : 15H00
Bahreïn : 22H00
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Cuba : 16H00
Bahreïn : 23H00
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Cuba : 17H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar