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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Jordanie : 07H00
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Cuba : 01H00
Jordanie : 08H00
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Cuba : 02H00
Jordanie : 09H00
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Cuba : 03H00
Jordanie : 10H00
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Cuba : 04H00
Jordanie : 11H00
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Cuba : 05H00
Jordanie : 12H00
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Cuba : 06H00
Jordanie : 13H00
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Cuba : 07H00
Jordanie : 14H00
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Cuba : 08H00
Jordanie : 15H00
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Cuba : 09H00
Jordanie : 16H00
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Cuba : 10H00
Jordanie : 17H00
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Cuba : 11H00
Jordanie : 18H00
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Cuba : 12H00
Jordanie : 19H00
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Cuba : 13H00
Jordanie : 20H00
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Cuba : 14H00
Jordanie : 21H00
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Cuba : 15H00
Jordanie : 22H00
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Cuba : 16H00
Jordanie : 23H00
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Cuba : 17H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie sans oublier Fuseau Horaire de la Jordanie et surtout Heure du lever du soleil en Jordanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie ainsi que Durée du Jour en Jordanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Abdallah Al Attiyah