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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Cuba : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Cuba : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Cuba : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Cuba : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Cuba : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Cuba : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Cuba : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Cuba : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cuba : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Cuba : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Cuba : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Cuba : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Cuba : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Cuba : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cuba : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar