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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Iran : 08H30
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Cuba : 01H00
Iran : 09H30
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Cuba : 02H00
Iran : 10H30
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Cuba : 03H00
Iran : 11H30
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Cuba : 04H00
Iran : 12H30
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Cuba : 05H00
Iran : 13H30
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Cuba : 06H00
Iran : 14H30
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Cuba : 07H00
Iran : 15H30
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Cuba : 08H00
Iran : 16H30
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Cuba : 09H00
Iran : 17H30
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Cuba : 10H00
Iran : 18H30
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Cuba : 11H00
Iran : 19H30
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Cuba : 12H00
Iran : 20H30
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Cuba : 13H00
Iran : 21H30
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Cuba : 14H00
Iran : 22H30
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Cuba : 15H00
Iran : 23H30
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Cuba : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi