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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Afghanistan : 08H30
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Cuba : 01H00
Afghanistan : 09H30
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Cuba : 02H00
Afghanistan : 10H30
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Cuba : 03H00
Afghanistan : 11H30
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Cuba : 04H00
Afghanistan : 12H30
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Cuba : 05H00
Afghanistan : 13H30
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Cuba : 06H00
Afghanistan : 14H30
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Cuba : 07H00
Afghanistan : 15H30
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Cuba : 08H00
Afghanistan : 16H30
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Cuba : 09H00
Afghanistan : 17H30
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Cuba : 10H00
Afghanistan : 18H30
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Cuba : 11H00
Afghanistan : 19H30
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Cuba : 12H00
Afghanistan : 20H30
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Cuba : 13H00
Afghanistan : 21H30
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Cuba : 14H00
Afghanistan : 22H30
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Cuba : 15H00
Afghanistan : 23H30
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Cuba : 16H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kaboul ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah