Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Chypre est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre Cuba et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Chypre : 07H00
-
Cuba : 01H00
Chypre : 08H00
-
Cuba : 02H00
Chypre : 09H00
-
Cuba : 03H00
Chypre : 10H00
-
Cuba : 04H00
Chypre : 11H00
-
Cuba : 05H00
Chypre : 12H00
-
Cuba : 06H00
Chypre : 13H00
-
Cuba : 07H00
Chypre : 14H00
-
Cuba : 08H00
Chypre : 15H00
-
Cuba : 09H00
Chypre : 16H00
-
Cuba : 10H00
Chypre : 17H00
-
Cuba : 11H00
Chypre : 18H00
-
Cuba : 12H00
Chypre : 19H00
-
Cuba : 13H00
Chypre : 20H00
-
Cuba : 14H00
Chypre : 21H00
-
Cuba : 15H00
Chypre : 22H00
-
Cuba : 16H00
Chypre : 23H00
-
Cuba : 17H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Chypre : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Chypre : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Chypre : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Chypre : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre mais aussi Fuseau Horaire de Chypre et Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre sans oublier Heure du Zenith à Chypre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre mais aussi Heure du Crépuscule à Chypre ainsi que Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shelly Levy