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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Tadjikistan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Tadjikistan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Daneliya Smaïlov