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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Liban : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Liban : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Liban : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Liban : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Liban : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Liban : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Liban : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Liban : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Liban : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Liban : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Liban : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Liban : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Liban : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Liban : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Liban : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Liban : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Liban : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Ahmet Özalp