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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Jordanie : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Jordanie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Jordanie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Jordanie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Jordanie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Jordanie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Jordanie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Jordanie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Jordanie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Jordanie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Jordanie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Jordanie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Jordanie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Jordanie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Jordanie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Jordanie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Jordanie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Jordanie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Jordanie sans oublier Durée du Jour en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Darya Raïssi